BESTE KRÄUTER, UM IHRE NERVEN ABZUSCHNEIDEN

Spannung, Angst und Stress sind fast unvermeidbar mit dem geschäftigen und wettbewerbsfähigen Leben, das wir heute leben. All diese Probleme können sich auf Ihre Gesundheit auswirken und vor allem die Blutdruckwerte beeinflussen und Herzprobleme verstärken. Diejenigen, die häufig extreme oder chronische Angstzustände und Stress erleben, könnten auf größere Probleme hinarbeiten. Antidepressiva oder Beruhigungsmittel können niemals immer eine Option sein. Natürliche Heilmittel arbeiten immer am besten, um Ihre Nerven zu beruhigen und Sie zu beruhigen, und hier ist eine Liste von Kräutern, die genau das tun:

LAVENDEL

Lavendel ist ein bekanntes Kraut, das Sie beruhigt und Ihre Nerven beruhigt - der einzige Grund, warum Sie tief schlafen. Es entspannt Ihren Körper in kürzester Zeit und ein entspannter Körper führt oft zu einem entspannten Geist; Dies kann eine große Hilfe sein, wenn Sie versuchen, sich zu beruhigen. Sie können diese getrockneten Kräuter zu Ihrem Bad hinzufügen, ihr ätherisches Öl auf Ihre Druckpunkte auftragen und auch einen Tee daraus machen.

KAMILLE

Wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit der Kamille bei der Entspannung und Beruhigung bewiesen. Dieses Kraut wird oft in Form von Tee verwendet, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen. Es hat eine leicht sedierende Qualität und wird oft für diejenigen verwendet, die aufgrund von Stress Schlafstörungen haben. Sie können es entweder in Form eines Tees oder als Ergänzung haben.

INGWER

Ingwer ist ein beliebtes Gewürz, das wirksam gegen die meisten Körperprobleme ist, wobei Angst und Stress zwei davon sind. Ingwer beruhigt auch den Magen und soll die Energiemenge erhöhen, die Ihr Verdauungssystem verbraucht. Sie können es auf verschiedene Arten verwenden, wie es in Ihre Gerichte zu geben, einen Ingwertee zu nehmen, Ingwerpulver in Ihre Smoothies und Säfte zu geben usw.

HEILIGES BASILIKUM

Basilikum oder Tulsi ist ein Adaptogen, das dem Körper hilft, auf Stress positiv zu reagieren. Adaptogene schlagen Stress, indem sie helfen, die Nerven abzuschirmen und zu schützen. Das Tolle an heiligem Basilikum oder Tulsi ist, dass es Sie tagsüber nicht schläfrig macht, obwohl es die Nerven beruhigt, sondern Sie nachts beruhigt, damit Sie gut schlafen können.

MUSKATNUSS

Muskat ist ein aromatisches Gewürz, das Ihre Nerven entspannt und Ihre Sinne beruhigt. Daher ist es ideal für die Behandlung von Stress, Angst und Depression. Sie können einfach einen Teelöffel Muskat in 1 Tasse warmer Milch hinzufügen und konsumieren. Sie können auch den Geruch von Muskatnussöl einatmen, um Ihre Stimmung zu heben und die Erschöpfung des Gehirns zu reduzieren.

FENCHEL

Fenchel ist ein wunderbares Kraut, das hilft, Angst zu lindern. Die ätherischen Öle in Fenchelsamen haben angstlösende oder angstlösende Eigenschaften. Sie können Fencheltee trinken, Fenchelsamenöl inhalieren oder einfach Fenchelsaft trinken.

Vorsicht: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie diese Kräuter anwenden, wenn Sie an einer ernsthaften Erkrankung leiden oder Arzneimittel einnehmen.