WIE MAN ANFÄLLE MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN BEHANDELT

Ätherische Öle gibt es seit Jahrhunderten. Die Schönheit der ätherischen Öle ist, dass sie natürlich sind, extrahiert aus Blüten, Blättern, Rinde oder Wurzeln von Pflanzen. Während es am besten ist, sicherzustellen, dass Sie reine ätherische Öle verwenden, dh Öle, die nicht mit Chemikalien oder Zusatzstoffen verdünnt wurden, können sie dringend benötigte Linderung und Heilung für eine Vielzahl von Beschwerden, einschließlich als ein natürliches Heilmittel für Angstzustände. Hier ist eine Liste von ätherischen Ölen, die Sie für Angst verwenden könnten:

BERGAMOT ÄTHERISCHES ÖL

Bergamotte gehört zur Familie der Zitrusfrüchte und ist frisch und aufbauend. Dieses Öl ist beruhigend und wird oft verwendet, um Angst und Depression durch Energiezufuhr zu behandeln; Es kann jedoch auch bei Schlaflosigkeit helfen, Entspannung zu induzieren und Agitiertheit zu reduzieren. Bergamotte ist häufig in Earl Grey Tee und hat einen unverwechselbaren floralen Geschmack und Aroma. Versuchen Sie, ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Tissue-Papier zu geben und tief einzuatmen.

ÄTHERISCHES ÖL DES LAVENDELS

Lavendel ist vielleicht das vielseitigste und beliebteste aller ätherischen Öle und eignet sich hervorragend für Entspannung, Herzgesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Es gibt viele Studien, die die Wirksamkeit von Lavendel auf Stress, Depression und Angst beweisen. Es gilt als stärkendes Nervensystem und hilft bei innerem Frieden, Schlaf, Ruhelosigkeit, Panikattacken und allgemeiner Nervosität. Versuchen Sie, ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl auf Ihr Kopfkissen oder in Ihr Bad zu geben oder fügen Sie ein paar Tropfen in eine Tasse kochendes Wasser und inhalieren Sie den Dampf für eine schnelle Beruhigung.

ROSEN ÄTHERISCHES ÖL

Einer der Vorteile von Rosenöl ist es sehr zum emotionalen Herzen und vielleicht das zweit beliebteste nach Lavendel für die Linderung von Angst und Depression, Hilfe bei Panikattacken, Trauer und Schock.

YLANG YLANG ÄTHERISCHES ÖL

Dieses beliebte ätherische Öl kann aufgrund seiner beruhigenden und erhebenden Wirkung Angstzustände und Depressionen behandeln. Ylang Ylang hilft mit Fröhlichkeit, Mut, Optimismus und beruhigt Ängstlichkeit. Es kann Herz Erregung und nervöse Herzklopfen beruhigen und ist ein mäßig starkes Beruhigungsmittel, das bei Schlaflosigkeit helfen kann.

Vorsicht: Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Ylang Ylang, da es für die Haut sensibilisierend oder irritierend sein kann; vermeiden Sie die Anwendung bei niedrigem Blutdruck.

FRANKINCENSE ÄTHERISCHES ÖL

Weihrauch ist ideal für die Behandlung von Depressionen und Angstzuständen, da es eine beruhigende und ruhige Energie sowie spirituelle Grundlagen bietet. In der Aromatherapie hilft es, die Meditation zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Gemischt mit Bergamotte- und Lavendelölen im Verhältnis 1: 1 in einer Aroma-Handmassage kann Weihrauch einen positiven Effekt auf Schmerzen und Depressionen haben.

VERWENDUNG ÄTHERISCHER ÖLE ZUR ÄRZTLICHKEIT

TOPISCHE ANWENDUNG

Viele bevorzugen aktuelle Verwendung von ätherischen Ölen. Bei der topischen Anwendung wird ein ätherisches Öl auf die Haut, Haare oder Nägel aufgetragen. Wenn die Öle die Haut berühren, dringen sie schnell ein.

Vorsicht: Da sie so stark sind, ist es wichtig, mit Trägeröl zu verdünnen und zu mischen.

DIFFUS

Fügen Sie Ihrem Diffusor ein paar Tropfen hinzu und verteilen Sie den ganzen Tag, um Ihren Geist zu beruhigen oder Ihren Geist zu beruhigen. Streuen Sie nachts in Ihrem Schlafzimmer, um eine bessere Nachtruhe zu fördern oder Ihre Gedanken zu beruhigen. Oder fügen Sie ein paar Tropfen zu Ihrem Kissen hinzu, um während des Schlafes einzuatmen.

ENTSPANNENDES BAD

Fügen Sie 5 bis 10 Tropfen EOs in Ihre Badewanne hinzu, um Gefühle von Stress, Angstzuständen oder Depressionen zu lindern. Wenn Sie eine empfindliche Haut haben, verdünnen Sie die EOs in 1 Esslöffel Trägeröl Ihrer Wahl, bevor Sie sie in Ihre Badewanne geben. Dies verleiht Ihrem Bad eine zusätzliche feuchtigkeitsspendende Wirkung und schützt Ihre empfindliche Haut.

ORALE ANWENDUNG

Viele ätherische Öle können durch den Mund aufgenommen werden; Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass die von Ihnen verwendeten Öle sicher und rein sind. Viele Öle auf dem Markt können mit synthetischen Stoffen verdünnt oder vermischt werden, die für die Einnahme unsicher sind. Die Food and Drug Administration hat einige ätherische Öle generisch für den internen Gebrauch zugelassen und ihnen die allgemein als sicher (GRAS) bezeichnete Bezeichnung für den menschlichen Verzehr gegeben.

** Warnung ** Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von ätherischen Ölen.