BESTE NAHRUNGSMITTEL FÜR AKNE - Nahrungsmittel, die Pickel und gereizte Haut verhindern

Eine gesunde Ernährung kann sich positiv auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirken. Was wir in unserem Körper ausstrahlen, hängt direkt mit der Gesundheit der Haut zusammen, gut oder schlecht zeigt sich zuerst auf der Haut. Unsere Sauberkeit und Hygiene ist sehr lang, aber wenn das Essen nicht richtig ist, wird es auf der Haut in Form von Flecken oder Akne auftauchen. Das Essen bestimmter Nahrungsmittel kann helfen, die Haut aufzuräumen und ihr einen gesünderen, schöneren Ton zu geben. Hier ist eine Liste von 10 besten Schönheitsmitteln für Akne:

  1. MANGOS

Geladen mit Vitamin A sowie vielen anderen Antioxidantien, sind Mangos eines der besten Lebensmittel, um Ihre Haut im Sommer mit Feuchtigkeit aufgefüllt zu halten. Es hält auch die Haut fest und frei von Akne-verursachenden Mitteln und hält es so frei von Akne und Hautunreinheiten.

  1. GURKE

Gurke ist reich an Mineralien und hat einen hohen Wassergehalt. Mehr Flüssigkeit im Körper hält die Haut klar und rund. Gurken enthalten 96% Wasser, sind reich an Ballaststoffen und Mineralien und sind kühl. Sie machen einen großen Leckerbissen im Sommer und wie auch immer Sie es haben, schneiden oder würfeln Sie es und haben es allein, sie werden Ihren Durst wegnehmen. Die Sommer geben Ihnen normalerweise mehr Pickel aufgrund von Hitze und Gurken helfen, den Körper kühl und die Haut gesund zu halten. Fügen Sie sie in Ihren Salaten hinzu oder lassen Sie sie mit Salz, sie schmecken gut.

  1. AVOCADOS

Avocados sind großartig für die Haut und diese Wunder Zutat ist in vielen DIY und kommerziellen Hautprodukten verwendet worden. Avocados enthalten essenzielle Fettsäuren, die sich hervorragend zur Erhaltung und Verbesserung der Hautgesundheit eignen und sie auch sauber und klar halten. Abgesehen von essentiellen Fettsäuren sind Avocados auch reich an Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien. Mehr: Lebensmittel für eine gesunde Haut

  1. FISCH

Fisch reich an essentiellen Fettsäuren - Omega-3-Fettsäuren sind sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung der Elastizität Ihrer Haut, so dass es mollig und klar. Abgesehen davon, dass die Haut elastischer und klarer wird, verleihen diese Fettsäuren Ihrem Gesicht und Körper einen gesunden Glanz.

  1. PFEFFERMINZE

Pfefferminze ist großartig für Akne und wir alle wissen es! Es ist intern und extern großartig und funktioniert noch besser, wenn es gleichzeitig verwendet wird. Pfefferminze hat einen kühlenden Effekt auf die Haut, hat antibakterielle und antimykotische Wirkung, hält den Magen sauber und hält Ihre Haut sauber! Tragen Sie es als Maske auf und trinken Sie Pfefferminztee für beste Ergebnisse.

  1. WASSERMELONE

Wassermelone ist eine Akne, die Nahrung kämpft und der Grund ist dem des Verzehrs von Gurke ähnlich. Watermelon rangiert in den wassergefüllten Früchten an der Spitze, denn es enthält 92% Wasser und der Rest sind Ballaststoffe, Mineralien und Nährstoffe. Lassen Sie sie mit etwas Salz zerkleinern oder fügen Sie Ihre Desserts, Salate usw. hinzu.

  1. RÜBEN

Antioxidantien sind wichtig für die Erhaltung der Gesundheit der Haut und Rüben sind reich an Antioxidantien. Rüben sind reich an Vitamin A, E, Kalium, Kalzium und Magnesium, die dazu beitragen, die Haut gesund und klar zu halten.

  1. ANANAS

Vitamin C ist ein bekannter Hautförderer, der Ihre Haut aufhellt, aufhellt und ihre Elastizität bewahrt. Ananas ist reich an Vitamin C und auch in Enzym Bromelain. Es kann Kollagen synthetisieren und Gewebe- und Zellreparatur unterstützen, die auch Narben reduzieren hilft. Habe es direkt als Obst, Saft oder füge es in deine Smoothies ein.

  1. KNOBLAUCH

Knoblauch enthält Allicin, das schädliche Bakterien und Viren im Körper abtötet. Das bedeutet klare Haut und weniger Erkältungsgefahr. Knoblauch funktioniert in beide Richtungen - als Spot-Behandlung und auch intern. Für beste Ergebnisse verwenden Sie es gleichzeitig intern und extern. Knoblauch-Hausmittel

  1. TOMATEN

Tomaten sind reich an hautfreundlichen Vitaminen und Mineralstoffen, die die Haut gesund machen und für Klarheit sorgen. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen und Sonnenbrand heilen. Tomaten roh oder fügen Sie es in Ihren Suppen und Gemüse für einen würzigen Geschmack.