SPIRULINA VORTEILE

Spirulina ist eine der ältesten Lebensformen der Erde. Es ist eigentlich ein Cynobacterium, das eine Art Blaualgen ist und vollständig essbar ist. Es wird als Futterergänzung für Tiere, als tägliche Ergänzung und auch als Nahrungsergänzung für Sportler verwendet. In seiner typischen Ergänzungsform als getrocknetes Pulver mit 5% Wasser (Tabelle) liefert eine 100 Gramm-Menge Spirulina 290 Kalorien und ist eine ausgezeichnete Quelle für zahlreiche Nährstoffe. Spirulina hat großartige Haut-, Haar- und Gesundheitsvorteile; einige von ihnen sind unten aufgeführt:

LÄSST CHOLESTERIN

Spirulina kann die Nährstoffaufnahme verstärken und den Cholesterinablagerungen in den Venen entgegenwirken. Regelmäßiger Verzehr von Spirulina reduziert LDL oder schlechtes Cholesterin und erhöht das gute Cholesterin. Dies wiederum erhöht den Gewichtsverlust.

Große Quelle von Antioxydantien

Antioxidantien sind starke Zellschadenshemmer, die freie Radikale abtöten oder neutralisieren. Es ist auch Anti-Aging dank seiner antioxidativen Wirkung. Das Antioxidans, das Spirulina einzigartig macht, wird Phycocyanin genannt, welches eine starke entzündungshemmende Substanz ist. Es reduziert auch Schmerzen im Körper.

Reich an Protein

Spirulina enthält 50% bis 60% oder Protein nach Gewicht und enthält außerdem alle essentiellen Aminosäuren, die unser Körper benötigt. Aus diesem Grund können Sie Ihre Proteinpulver und Protein-Ergänzungen vollständig durch Spirulina-Pulver ersetzen und es auch in Smoothies und Ihre Gerichte hinzufügen, ohne darüber nachzudenken.

MEHR: Wie man Aloe Vera Öl mit Vorteilen und Verwendungen macht

ANTIALTERUNG

Tyrosin ist verantwortlich für die Verlangsamung der Alterung der Hautzellen und zum Glück ist Spirulina reich an Anti-Aging-Tyrosin, Vitamin E und Selen. Die in Spirulina enthaltenen Antioxidantien eliminieren freie Radikale, die für die Hautalterung verantwortlich sind. Verzehren Sie Spirulina täglich und tragen Sie es auch als Gesichtsmaske auf Ihr Gesicht auf. Um die Gesichtsmaske herzustellen, mischen Sie Spirulina mit Wasser zu einer dicken, aber streichfähigen Paste. Auf Gesicht und Hals auftragen und nach 30 Minuten abwaschen. Befolgen Sie diese Routine 3 Mal pro Woche, um sichtbare Ergebnisse zu sehen.

GESUNDES HAAR

Spirulina wird häufig zur Förderung des Haarwuchses und zur Bekämpfung von Haarproblemen wie Haarausfall und Haarausfall eingesetzt. Es hilft auch Kopfhaut Schuppen zu bekämpfen und hält es länger schuppenfrei. Zusammen mit konsumieren Spirulina, verwenden Sie es auch topisch auf dem Haar. Mischen Sie 5-6 Esslöffel Spirulina (mehr, wenn Sie längere Haare haben), 5-6 Esslöffel Kokosmilch und Wasser, bis Sie eine dicke streichfähige Paste bekommen. Auf die Kopfhaut und das Haar auftragen und 3-4 Stunden einwirken lassen. Sie können es auch über Nacht behalten, wenn möglich. Shampoo richtig ab und du bist fertig.

ANTI-ALLERGIE

Spirulina ist ein potentes Antiallergen. Spirulina wirkt sich positiv auf den Körper aus, indem es die Entzündung reduziert, die bei den Menschen zu Problemen mit der Nasennebenhöhlen und anderen allergischen Reaktionen führt. Wenn Sie an Erkältung und Husten durch Staub, Pollen, etc. leiden, leiden Sie wahrscheinlich unter Allergien. Der regelmäßige Verzehr von Spirulina reduziert die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen, Nasenreizungen und anderen allergischen Symptomen.