GESUNDE ZITRONENREZEPTE

Es gibt Rezepte für jedes Getränk im Internet, dann gibt es die gesunden Versionen davon! Das liegt daran, dass wir alle heute aufgrund der steigenden Nachfrage nach Fitness und Selbstvertrauen lieber gesundes Essen bevorzugen. Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade, aber sorge dafür, dass du gesünder bist! Limonaden sind einfach zu machen und nichts geht über das Trinken gekühlter Limonade in heißen Sommern. Hier sind einige gesunde Limonade Rezepte, die Sie versuchen könnten:

KOKOSNUSS-LIMONADE

Um diese gesunde Kokosnusslimonade zu machen, benötigen Sie 1 Tasse Kokosnusswasser, ½ Tasse Kokosnusszucker, 1 Tasse Zitronensaft frisch gepresst und 4 Tassen kaltes Wasser. Fügen Sie Kokoszucker und 1 Tasse Kokoswasser in einen kleinen Topf. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Nach dem Kochen vom Herd nehmen und in einen Glaskrug geben. Zitronensaft und die restlichen 4 Tassen Wasser hinzufügen. Für 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen und mit Eiswürfeln servieren.

THYMIAN LEMONADE

Um diese gesunde Thymian-Limonade herzustellen, benötigen Sie 10 Thymianzweige, 3 Tassen Wasser, ¼ Tasse frisch gepressten Zitronensaft, ½ Teelöffel Salz und Honig nach Geschmack. In einem Krug mit einem Holzlöffel den Thymian mit dem Limettensaft vermischen. Halte es beiseite. Nehmen Sie Wasser und fügen Sie Honig (Menge je nach Geschmack) und Salz hinzu. Fügen Sie Zitrone und Thymian hinzu und vermischen Sie es gut. Vor dem Verzehr einige Stunden kalt stellen.

HIBISCUS-LIMONADE

Um diese leckere und gesunde Hibiskuslimonade herzustellen, benötigen Sie 3-4 trockene Hibiskusblüten, Saft von 1 Zitrone, eine Prise Salz und 1 ½ Tassen Wasser. Gießen Sie Wasser in ein Gefäß und stellen Sie es auf niedrige mittlere Flamme. Fügen Sie Hibiskusblüten hinzu und lassen Sie es köcheln oder 5-10 Minuten. Lege die Flamme ab und spüle die Lösung. Fügen Sie Zitrone hinzu und die Farbe wird zu tiefem Kirschrot wechseln. Fügen Sie jetzt eine Prise Salz und Honig hinzu, wenn es erforderlich ist, damit es schmeckt, aber süß, wenn Sie es wünschen.

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Zitronenmelone

Um diese ungewöhnliche, aber gesunde Molkenlimonade herzustellen, benötigen Sie ½ Tasse Molke (die aus Joghurt oder Hüttenkäse weggelassen wurde), ½ Tasse Wasser, Honig oder Jaggery nach Geschmack, Saft von 1 großer Zitrone und eine Prise Salz. Gießen Sie Wasser in ein Gefäß und stellen Sie es auf niedrige mittlere Flamme. Fügen Sie Honig, Limonade und eine Prise Salz hinzu. Lassen Sie es nicht köcheln, erwärmen Sie es nur ein wenig, um den Inhalt gründlich zu mischen. Lege die Flamme ab und gib Molke dazu. Mischen Sie gut und kühlen Sie es einige Stunden vor dem Verzehr.

ERDBEERLIMONADE

Um diese gesunde Erdbeerlimonade herzustellen, benötigt man 2 Erdbeeren, 1 ½ Tassen Wasser, Saft von 1 Zitrone, eine Prise schwarzen Salz und Zucker je nach Geschmack. Nehmen Sie 1 Erdbeere und zerdrücken Sie es, bis eine Paste gebildet wird, halten Sie es beiseite. Nimm eine andere Erdbeere und schneide sie, halte sie beiseite. Setzen Sie Wasser auf niedrige Flamme und fügen Sie Zucker nach Geschmack hinzu. Lassen Sie den Zucker auflösen und die Flamme abstellen. Fügen Sie Zitronensaft und Salz dazu hinzu und mischen Sie gut. Erdbeerpaste und -scheiben hinzugeben und erneut gründlich rühren, bis die Paste in der Limonade vollständig gelöst ist. Chill vor dem Verzehr oder fügen Sie Eiswürfel dazu und genießen Sie!