GESUNDHEITSVORTEILE DER ZIEGENMILCH

Ziegenmilch wird am wenigsten verzehrt, da sie nicht wie Kuhmilch weit verbreitet ist. Wo immer es verfügbar ist, müssen Sie es als ASAP greifen, da es im Vergleich zu Kuhmilch oder andere Milch, die wir verbrauchen, nahrhaft ist. Ziegenmilch ist eine viel gesündere Alternative, besonders wenn sie roh und biologisch ist. Hier sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Ziegenmilch:

STOFFWECHSEL

Ziegenmilch liefert 20% der Vitamin-B-Zufuhr und 40% unseres täglichen Kalziumbedarfs sowie andere Nährstoffe wie Phosphor und Kalium. 1 Tasse Ziegenmilch ist genug pro Tag, da wir diese essentiellen Nährstoffe bekommen, die wir für einen gesunden Stoffwechsel brauchen. Ziege Milch fördert auch die Aufnahme von Kupfer und Eisen im Verdauungssystem, die nicht nur für den Stoffwechsel, sondern auch für diejenigen, die an Anämie leiden vorteilhaft ist.

ANTI INFLAMMATORISCH

Ziegenmilch hilft bei der Reduzierung von Entzündungen im Körper. Nur ein Glas pro Tag kann den Trick leisten. Dies ist der Grund, warum Menschen, die täglich ein Glas Milch zu sich nehmen, keine Darmentzündung haben.

Gesunde Knochen

Gesunde Knochen brauchen Kalzium und Ziegenmilch ist reichlich vorhanden! Sicher, alle Arten von Milch enthalten Kalzium, aber Ziegenmilch hat es vergleichsweise mehr. Abgesehen davon, dass es reich an Kalzium ist, ist es auch reich an Aminosäure Tryptophan. All diese Faktoren tragen zu gesunden und starken Knochen bei.

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IMMUNITÄT

Eine gute Resistenz gegen unerwünschte Allergene oder Antigene kann Ihren Körper gesund und frei von Krankheiten und Infektionen halten. Selen ist wichtig, um das Immunsystem in Top-Zustand zu halten und es ist reich an Ziegenmilch.

Weniger Laktose

Der Grund, warum manche Leute Milch geben, ist, dass sie laktoseintolerant sind. Ziege Milch enthält sehr wenig Laktose, und weniger bedeutet, dass es in der Konzentration Körper leicht aufnehmen kann. Laktoseintolerante Menschen können daher Ziegenmilch ohne Bedenken konsumieren.

GESUNDES HERZ

Ziegenmilch enthält essentielle Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel im Körper ausgleichen. Gut ausgewogenes Cholesterin kann das Risiko von Schlaganfällen, Herzinfarkten, Atherosklerose usw. ausmerzen. Ziegenmilch enthält auch Kalium, das die Belastung der Blutgefäße verringert und somit den Blutdruck senkt. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System entspricht einem gesunden Herz.

GEWICHTSVERLUST

Menschen, die sich auf Gewichtsabnahme konzentrieren, geben normalerweise Milchprodukte auf. Genau wie Kuhmilch ist auch Ziegenmilch reich an Fettsäuren, aber in geringeren Mengen, und diese Fettsäuren sind wohltuend und verursachen überhaupt keine Fettpolster. Ziegenmilch kann als eine tägliche Versorgung mit essentiellen Fettsäuren und Nährstoffen von denen, die versuchen, Gewicht zu verlieren konsumiert werden. Außerdem, wie ich bereits erwähnt habe, beschleunigt Ziegenmilch den Stoffwechsel und dies trägt letztlich zur Gewichtsabnahme bei.

Vorsicht: Es ist nicht ratsam, junge Kinder wegen der spezifischen Ernährungsbedürfnisse in ihrem Stadium Ziegenmilch trinken zu lassen; Ziegenmilch wird viel besser geeignet, wenn wir altern.