NATÜRLICHE ABHILFE ZUR VERMEIDUNG VON TROCKENEM MUND

Mundtrockenheit ist ein sehr häufiges Problem für viele. Der trockene Mund, der auch als Xerostomie bezeichnet wird, wird verursacht, wenn die Speichelproduktion entweder gestoppt oder reduziert wird, wodurch sich Ihr Mund trocken oder klebrig anfühlt. Symptome eines trockenen Mundes sind trockene Zunge, Mundgeruch, Schluckbeschwerden, häufig Durstgefühl usw. Dieses Problem kann leicht mit einfachen Veränderungen des Lebensstils und Hausmitteln behandelt werden:

FENCHELSAMEN

Fenchelsamen können den Speichelfluss stimulieren und so trockenen Mund verhindern oder heilen.

Alles, was Sie tun müssen, ist gleiche Mengen von Fenchelsamen und Bockshornkleesamen zu mischen. Trocknen Sie sie in einer Pfanne, mahlen Sie sie gründlich, fügen Sie etwas Salz hinzu und mischen Sie es gründlich. Lagern Sie es in einem luftdichten Behälter und essen Sie 1/2 Teelöffel dieser Mischung nach Ihren Mahlzeiten.

ALOE VERA

Aloe Vera befeuchtet den Mund und ist ein uraltes Mittel gegen trockenen Mund.

Sie brauchen nur frisches Ale Vera Gel aus dem Blatt und mischen Sie es mit wenig Wasser. Stellen Sie sicher, dass keine Klumpen vorhanden sind. Verwenden Sie diese Aloe Vera Lösung mehrmals täglich als Mundwasser. Setzen Sie dies für einige Wochen fort oder bis Sie feststellen, dass sich der Zustand verbessert hat.

ZITRONE

Zitrone regt Speichelproduktion an und verhindert trockenen Mund.

Den Saft einer halben Zitrone und ein wenig Honig in ein Glas Wasser geben. Schlürfen Sie dieses Wasser den ganzen Tag, um hydratisiert zu bleiben. Sie können auch etwas Salz auf Zitronenkeil streuen und es auf Ihrer Zunge reiben, um die Verkostungsfähigkeit durch Stimulieren Ihrer Geschmacksknospen zurückzubringen.

WASSER

Wasser ist das wichtigste Mittel gegen trockenen Mund. Menschen mit trockenem Mund sollten viel Wasser trinken, auch wenn Sie nicht durstig sind. Wenn Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, bleibt Ihr Mund feucht und trocknet nicht aus.

KAUGUMMIS

Kaugummis sind eine gute Möglichkeit, die Speichelproduktion zu stimulieren. Wenn wir etwas kauen, produzieren die Speicheldrüsen Speichel, um das Essen zu befeuchten und zu erweichen. Durch Kauen auf das Zahnfleisch (möglicherweise zuckerfrei, wenn Sie kalorienbewusst sind), können Sie Speicheldrüsen leicht dazu bringen, mehr Speichel zu produzieren. Kauen Sie den ganzen Tag über zuckerfreie Kaugummis.

TRAUBENKERNÖL

Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Traubenkernöl helfen, Symptome von trockenem Mund zu verhindern und da es Vitamin E enthält, heilt oder verhindert es Geschwüre als Folge von inneren Mundrissen.

Nehmen Sie etwas Traubenkernöl in die Handflächen und tragen Sie es mit den Fingern auf die Zunge und die inneren Wangen auf. Lassen Sie es über Nacht und putzen Sie Ihre Zähne wie üblich am Morgen. Folgen Sie dieser Nacht Routine, bis Sie positive Ergebnisse sehen.

ZUSÄTZLICHE TIPPS:

  • - Knete eine Kapsel Kardamom nach jeder Mahlzeit oder wenn dein Mund trocken ist.
  • - Verzehre viele Fruchtsäfte, Shakes und Smoothies.
  • - Da ein trockener Mund das Risiko für Karies erhöhen kann, ist es wichtig, eine gute Mundpflege Routine beizubehalten, wie Sie Wege zur Remoistrierung finden. Verwenden Sie eine Anti-Kavität Zahnpasta, um Zahnlücken zu verhindern.
  • - Vermeiden Sie Rauchen und Kautabak, da dies die Speichelproduktion behindert.
  • - Reduzieren Sie die Aufnahme von scharfen und sauren Speisen, da diese die Mundhöhle reizen können.
  • - Munch auf Snacks, die einen hohen Wassergehalt wie Sellerie Sticks haben, um die Speicheldrüsen zu stimulieren.