Lebensmittel, die Ihren Kopfschmerz verschlimmern können

Kopfschmerzen können eine Folge von Faktoren wie niedriger Stoffwechsel, Stress, überspringen Mahlzeiten, zu viel Arbeit, Belastung für die Augen als Folge des Sitzens vor dem Computer für lange usw. Es gibt einige Kopfschmerzen, die durch Lebensmittel, die Sie essen ausgelöst werden. Wenn Sie unter normalen Kopfschmerzen leiden, gibt es Chancen, dass die Nahrungsmittel, die Sie konsumieren, es noch schlimmer machen können. Hier sind einige Lebensmittel, die Ihre Kopfschmerzen verschlimmern können:

KOFFEIN

Es ist für einige Leute wahr, dass Koffein Kopfschmerzen stoppt, aber denken Sie nochmal nach! Menschen, die regelmäßig Koffein haben, gewöhnen sich daran und wenn sie übersprungen werden, verursachen sie Kopfschmerzen. Also, wenn Sie Koffein wie Tee oder Kaffee haben, hören Ihre Kopfschmerzen auf. Wenn Sie Kopfschmerzen dauerhaft stoppen wollen, müssen Sie insgesamt Koffein reduzieren.

SCHOKOLADE

Schokolade kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern, weil sie die Aminosäure Tyramin enthält. Obwohl Schokolade in moderaten Mengen keine Kopfschmerzen auslösen wird. Essen Sie keine Pralinen, wenn Sie Migräne haben, da es den Zustand verschlechtern kann. Experimentieren Sie, um zu sehen, ob Sie eine kleine, aber zufriedenstellende Menge Schokolade essen können, ohne Kopfschmerzen auszulösen.

Kaltspeisen

Kopfschmerzen können ausgelöst werden, wenn Sie kaltes Eis essen oder kalte Getränke schnell hinunterschlingen. Dies ist am wahrscheinlichsten, wenn Ihr Körper aufgrund von Bewegung oder aufgrund von steigenden Temperaturen im Sommer erhitzt wird. Verbrauchen Sie warme Speisen und vermeiden Sie kalte Speisen, wenn Sie Migräne-Probleme haben.

OVERLY RIPE BANANEN

Ja, das hast du richtig gelesen. Bananen können Kopfschmerzen und Migräne auslösen; aber nur diejenigen, die überreif sind und weich und ein bisschen dunkel werden. Überreife Bananen sind reich an Tyramin. Tyramin ist der Schuldige, der Kopfschmerzen verschlimmert oder Migräne auslöst.

KAUGUMMIS

Kaugummis können Kopfschmerzen verursachen oder Migräne auslösen. Häufiges Kauen von Zahnfleisch kann Ihre Kiefer müde oder schmerzhaft machen. Aufgrund der müden Kiefer verursacht es Kopfschmerzen und kann den Zustand verschlechtern, wenn Sie Migräne haben.

Alkohol / Wein

Alkohol in jedem Getränk oder einfach nur Alkohol verursacht einen erhöhten Blutfluss in Ihr Gehirn und kann auch zu Dehydration führen, die beide Kopfschmerzen auslösen können. Menschen, die häufig an Migräneattacken leiden oder bereits Kopfschmerzen haben, sollten Alkohol vollständig meiden. Sulfite, die als Konservierungsmittel in Rotwein verwendet werden, wurden auch mit Migräne in Verbindung gebracht.

KÄSE

Käse, der gealtert oder alt ist, ist Migräne und Kopfschmerzen Auslöser. Der Täter kann eine Substanz namens Tyramin sein, die sich bildet, wenn sich die Proteine ​​in Käse mit der Zeit zersetzen. Je länger ein Käse altert, desto mehr Tyramin hat er. Vermeide Käsesorten wie Cheddar, Schweizer Käse, Blauschimmelkäse usw.

ZUSÄTZLICHE TIPPS:

- Wenn Sie eine Eispackung im Nackenbereich anwenden, können Sie Migränekopfschmerzen lindern.

- Einfach den beruhigenden Duft von Lavendelöl zu riechen kann eine große Hilfe bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen sein.

- Akupressur kann bei häufigen Kopfschmerzen helfen. Drücken und massieren Sie den fleischigen Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger an der höchsten Stelle des Muskels, wenn Daumen und Finger dicht beieinander liegen. Tun Sie dies für ein oder zwei Minuten und wiederholen Sie dann auf der anderen Seite. Tun Sie das nicht, wenn Sie schwanger sind.

- Zerdrücken Sie ein paar Gewürznelken vorsichtig und legen Sie sie in einen Beutel oder ein sauberes Taschentuch. Atme den Geruch der zerdrückten Gewürznelken ein, wenn du Kopfschmerzen hast, bis du von den Schmerzen etwas erlöst bist.