TRICKS, UM IHREN NÄCHSTEN FLUG HEALTHIER ZU MACHEN

Wenn Sie häufig auf dem Luftweg reisen, würden Sie mit der Tatsache vertraut sein, wie Ihre Haut und Ihre Gesundheit betroffen sind. Die Haut wird trocken und Sie könnten sich ein bisschen krank fühlen, wenn die Reise lang ist und Sie nicht daran gewöhnt sind. Von bakterienbefallenen Sitztaschen bis hin zu sargähnlichen Ausstattungsmerkmalen der Toilette ist der Flugverkehr zu einem Paradies für Keime geworden. Hier sind einige Tricks, um Ihren nächsten Flug gesünder zu machen:

KAMILLENTEE

Lange Flüge können Übelkeit oder Übelkeit verursachen. Angst bekommen die Menschen oft, wenn sie solche langen Flüge nicht gewohnt sind. Sie können etwas Kamillentee vor Ihrem Flug haben und ein paar Teebeutel in Ihrem Handgepäck verstauen, dann fragen Sie einen Flugbegleiter nach heißem Wasser, um es zu stürzen. Kamillentee ist das beste Mittel gegen Angst und Sie können etwas Zitronensaft hinzufügen Wenn Sie sich geplagt fühlen.

VERMEIDEN SIE IHR GESICHT NICHT

Hände tragen Keime von überall und überall. Sie berühren verschiedene Oberflächen und Ihre Hände werden schließlich zu einem Nährboden für Keime, es sei denn, Sie waschen Ihre Hände mit antibakterieller Seife oder verwenden Sie ein Desinfektionsmittel. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Hände von Mund und Gesicht fern halten, nachdem Sie die Lautstärke an Ihrer Armlehne oder anderswo angepasst haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände oft waschen, so dass Sie keine Keime von Oberflächen oder von Passagieren auf Ihr Gesicht übertragen und mit Akne enden! Sie können Handdesinfektionsmittel für den Fall auch tragen.

HABEN VIEL WASSER

Trockene Haut und Austrocknung ist ein häufiges Problem bei Flügen. Dies liegt daran, dass die Luft im Inneren des Flugzeugs recycelt wird und unter Druck steht und die Luftfeuchtigkeit normalerweise sehr niedrig ist. Dies kann Ihre Haut trocknen, so dass es notwendig ist, mindestens 8 Gläser Wasser einige Stunden vor Ihrem Flug zu haben und Wasser zwischen den Flügen zu trinken. Sie werden eine Flasche Wasser mitnehmen müssen. Detox Wasser wäre das Beste.

Tragen Sie einen FEUCHTIGKEITSMITTEL

Wie ich bereits erwähnt habe, haben Flugzeuge eine niedrige Luftfeuchtigkeit und das kann deine Haut trocken machen! Tragen Sie vor dem Einsteigen eine Feuchtigkeitscreme auf und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme in Reisegröße mit sich, damit Sie diese auf Reisen verwenden können. Trockene Haut führt normalerweise zu Akne, da die Haut mehr Öl produziert, um die Talgproduktion auszugleichen.

VERMEIDEN SIE ALKOHOL

Alkohol kann dich leicht entwässern, was das letzte ist, was du brauchst, wenn du in der trockenen Luft eines Flugzeugs steckst. Plus, Gefühl hoch ist das letzte, was Sie jemals auf einem Flug wollen.

ÜBUNG

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einmal pro Stunde aufstehen, um Ihre Muskeln auszudehnen. Führen Sie auf Ihrem Platz Übungen aus oder machen Sie Mini-Stretches. Sie halten das Blut fließend und helfen, Steifheit zu verhindern.

  • Halten Sie die Arme ruhig und rollen Sie die Schultern fünf Mal nach vorne. Dann rückwärts fünfmal.
  • Heben Sie einen Fuß leicht vom Boden ab und machen Sie mit Ihrem Fuß kleine Kreisbewegungen in jede Richtung. Wiederholen Sie mit dem anderen Fuß.
  • Senken Sie Ihr rechtes Ohr auf Ihre rechte Schulter - als ob Sie wirklich etwas in Erwägung ziehen - und rollen Sie dann Ihren Kopf zu Ihrer anderen Schulter. Halten Sie jede Position für fünf Sekunden und wiederholen Sie 10 mal.