Kurkuma-Smoothie Rezept für die allgemeine Gesundheit

1. TURMERISCHES KOKOSNUSS-SMOOTHIE-REZEPT

TURMERISCHES KOKOSNUSS-SMOOTHIE-REZEPT

Sie benötigen 1 Tasse gefrorene Ananaswürfel, 1 Tasse Kokosmilch, 1-Zoll frischen Kurkuma oder 1/2 Teelöffel gemahlener Kurkuma, 1 Banane und 1 TL Kokosöl. Mischung bis glatt. Fügen Sie mehr Saft oder Kokosmilch hinzu, um sie zu verdünnen. Sie können Eiswürfel für eine dicke gekühlte Textur hinzufügen.

2. TURMERIC SPICE SMOOTHIE

TURMERIC SPICE SMOOTHIE

Sie benötigen 1 Tasse Kokosmilch, 1 Tasse Papaya, 1/2 TL Kurkuma Pulver, 1/4 Teelöffel Zimt und 1/4 TL gemahlener Ingwer. Mischen Sie alles zusammen, bis es glatt ist. Sie können auch hinzufügen, Mandelmilch, Joghurt und wenig Honig, mischen Sie einen Verzehr gekühlt!

3. TURMERISCHES GOLDENES SMOOTHIE-REZEPT

TURMERISCHES GOLDENES SMOOTHIE-REZEPT

Sie benötigen 1 Banane, 1/2 Teelöffel Kurkuma, 1 Tasse gefrorene Mango, 1 TL Chia Samen und ¾ Tasse Naturjoghurt. Fügen Sie alle Zutaten in den Mixer und pulsieren Sie bis sie glatt sind. Fügen Sie kleine Eiswürfel für dicke gekühlte Textur vor dem Mischen hinzu.

4. TURMERISCHES KAROTTEN-SMOOTHIE-REZEPT

TURMERISCHES KAROTTEN-SMOOTHIE-REZEPT

Sie brauchen 1 große reife Banane, 1 Tasse frische und süße Ananas, 1/4 TL gemahlener Kurkuma, 1 Tasse (120 ml) Karottensaft (Karotten mit Wasser zu Karottensaft mischen) und 1 Tasse Mandelmilch. Zum Mixer fügen Sie Smoothie Zutaten hinzu und vermischen sich hoch bis cremig und glatt. Fügen Sie mehr Karottensaft oder Mandelmilch hinzu, wenn es Probleme beim Mischen gibt. Kratzen Sie die Seiten nach Bedarf ab. Schmecken Sie und passen Sie Aromen nach Bedarf an, indem Sie mehr Banane oder Ananas für die Süße, Zitrone für die Säure, Ingwer für den Biss und Kurkuma für die Wärme hinzufügen.