BESTE WEGE, TURMERIC ZUR VERBESSERUNG DER GESUNDHEIT ZU VERWENDEN

Kurkuma ist eine der stärksten Kräuter auf dem Planeten, die enorme Schönheit und gesundheitliche Vorteile hat. Sie müssen eine Menge gesundheitliche Vorteile von Kurkuma gehört haben wie seine entzündungshemmende Wirkung, antibakterielle und Anti-Pilz-Qualität, ein starkes Antioxidans usw. Aber wissen Sie wirklich, wie man Kurkuma verwendet, um diese erstaunlichen Vorteile zu bekommen? Gott hat sicherlich alles auf dieser Mutter Erde verfügbar gemacht, aber wir müssen wissen, wie man es genau benutzt. Hier sind einige der besten Möglichkeiten, Kurkuma zu verwenden, um die Gesundheit zu verbessern:

TURMERISCHER TEE

Kurkuma-Tee ist ein großartiges Entgiftungsgetränk. Es verbessert nicht nur die Entgiftung, sondern auch die Immunität. Um Kurkuma-Tee zu machen, benötigen Sie 1 Tasse Wasser, ½ Tasse Milch, 1-2 Teelöffel Kurkuma, ¼ Teelöffel Zimtpulver und 1-2 Esslöffel Honig. Kochen Sie den Zimt und Kurkuma in Wasser für 5-10 Minuten. Wenn Sie möchten (dies kann übersprungen werden), geben Sie es in eine Tasse und fügen Sie Milch hinzu. Zum Schluss etwas Honig hinzufügen und warm trinken.

TURMERISCHE MILCH

Kurkuma Milch ist ein wirksames Mittel gegen schwere Erkältung, Husten, Halsschmerzen, schmerzhafte Mandeln, Geschwüre im Mund etc. Sie benötigen 1/2 Tasse fettarme Milch, 1/2 Tasse Kokosmilch, 1/2 TL Kurkuma Pulver, Prise schwarz Pfeffer, 1/4 Teelöffel Zimtpulver und 2 zerkleinerte Kardamomkapseln. Milch vermischen und bei niedriger Flamme erhitzen. Sobald die Milch heiß wird (nicht kochend), fügen Sie alle Zutaten hinzu. Nun lass die Milch kochen und die Flamme ausschalten. Fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu. Ihre hausgemachte Kurkuma Milch ist jetzt fertig. Trinken Sie es täglich abends oder nachts, bevor Sie schlafen gehen. Rezept für Kurkuma Milch mit Nutzen >>

SMOOTHIE

Kurkuma ist solch eine erstaunliche Zutat, dass es in fast jedem Smoothie hinzugefügt werden kann. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel davon hinzufügen, oder Sie werden mit bitterem Smoothie enden. Nur eine Prise oder ½ Teelöffel ist mehr als genug. Es ist am besten mit wenig Kokosöl vor dem Hinzufügen in jedem Smoothie gemischt, da es den Geschmack neutralisieren kann.

GEBUMEN SIE IHRE ZÄHNE MIT TURMERIC

Dies mag ein wenig widersprüchlich klingen, da Kurkuma Flecken und es gelb ist; Wer will gelbe Zähne? Nun, es befleckt nicht Ihre Zähne, sondern weiß es natürlich. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge auf Ihre Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne damit (offensichtlich nach regelmäßigem Bürsten) für ca. 3-4 Minuten. Tun Sie dies gelegentlich, um Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen.

In Lebensmitteln verwenden

Kurkuma wird häufig in Gerichten verwendet und es ist der beste Weg, Kurkuma zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Sie können Kurkuma verwenden, um gekochtes Gemüse, Eier und Fleischgerichte etwas Schale zu geben. Sie können es auch zu kochendem Wasser hinzufügen, das Sie verwenden, um Nudeln, Reis, Suppen und mehr zu machen.

ZUSÄTZLICHE ART, TURMERIC FOR HEALTH ZU VERWENDEN:

  • Ein paar Spritzer Kurkuma können zu den meisten Suppen hinzugefügt werden, ohne den Geschmack zu verändern; Es verleiht Suppen eine schöne Farbe und kann Ihnen bei Erkältungen helfen.
  • Sie können eine Prise Kurkuma direkt auf Ihren Salat streuen oder in etwa jedes Salatdressing mischen und der Geschmack wird weitgehend unbemerkt bleiben.
  • Kurkuma kann zu einer Paste mit Wasser oder Honig gemacht werden, um ein Hautpeeling zu machen, das Entzündungen abkühlt und hilft Akne zu stoppen.
  • Die Menschen können sogar Kurkuma als Ergänzung nehmen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern, insbesondere bei Arthritis oder anderen entzündlichen Zuständen.