SNACKS, DETOX IHR KÖRPER

Halten Sie Ihren Körper frei von Giftstoffen, freien Radikalen und anderen unangenehmen Dingen, die in unserem Inneren landen können, ist wesentlich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebens. Detoxing Ihren Körper ist der beste Weg, um fit und in Ordnung zu bleiben. Nun, Entgiftung ist nicht so schwer wie du denkst; Sie nur, um Ihre Diät zu verbessern und Snacks und Lebensmittel zu verzehren, die natürlich Entgiftung helfen. Hier sind die Top-Lebensmittel und Snacks, die Ihren Körper entgiften:

AVOCADOS / AVOCADO-CHIPS

Aufgrund seiner Ballaststoff- und Antioxidantien-Zahl ist dies ein Nahrungsmittel, das auf immer mehr Entgiftungslisten auftaucht. Denken Sie nicht, dass die Guacamole, die Sie zu Ihrem Essen in einem Fast-Food-Restaurant für 50 Cent mehr hinzufügen können, den Entgiftungstrick tun wird. Entscheiden Sie sich für Bio-Avocados oder gebackene Avocado-Chips und verzehren Sie diese ohne andere Zutaten, um den vollen Nutzen aus ihrem gesunden Inhalt zu ziehen.

ZITRONENWASSER / ZITRONE

Zitronen sind eine große Quelle von Vitamin C, das bekannt ist, um den Körper zu entgiften und Fett zu verbrennen. Das Trinken von Wasser mit Zitrone jeden Morgen ist eine Möglichkeit, den Körper zu alkalisieren und bei der Verdauung zu helfen.

GRÜNE

Es gibt Unmengen von Möglichkeiten, Blattgemüse in Ihre Ernährung zu bekommen. Sie können sie roh essen, in eine Brühe werfen, sie zu Säften geben oder mit etwas Olivenöl anbraten. Blattgemüse steigern den Chlorophyllspiegel im Verdauungstrakt, der dem Körper hilft, Umweltgifte wie Smog und Herbizide loszuwerden.

ÄPFEL

Diese Frucht füllt, befriedigend und kann ungesunden Heißhunger unterdrücken. Wenn sich bei der Entgiftung ein hinterhältiges Zucker-Verlangen einstellt, schnapp dir einen Apfel. Grüne Äpfel sind besonders gut, um den Appetit zu verringern.

GRAPEFRUIT

Die Faser und die nährstoffreichen Säfte in einer Grapefruitpackung sorgen für einen schönen Detox-Punch und können deinen Körper wirklich in Schwung bringen, so weit Detoxing geht. Der große Imbiss für Grapefruit ist, dass es Ihre Leber erhitzt und einsatzbereit macht, während Sie den Rest Ihrer Organe mit nährstoffreichem Fruchtsaft infundieren. Es ist ein Gewinner, wenn es darum geht, Lebensmittel zu entgiften.

FRISCHER FRUCHTSALAT

Voller Vitamine, Antioxidantien, Ballaststoffe und jeder anderen guten Sache, die Sie nennen können, ist Obst ein Muss für eine gesunde Ernährung. Nachdem Sie Ihren Körper mit Butter und Alkohol gefüllt haben, können wir uns keinen besseren Weg vorstellen, sie wieder gut zu machen als mit einer großen Obstschale. Sie können dem Obstsalat etwas Ziegenkäse hinzufügen oder einfach nur Salz stürzen.

RÜBEN

Wenn Sie entgiften, werden Rüben helfen, indem Sie sicherstellen, dass die Giftstoffe, die Sie heraus bekommen, tatsächlich aus Ihrem Körper herauskommen. Viele Entgiftungsreinigungen gehen schief, wenn Giftstoffe wieder in den Körper gelangen, weil sie es nicht bis zum Ende schaffen. Rüben helfen auch mit freien Radikalen und machen sie zu einer Krebshilfe.

GRÜNER TEE

Wie könnte jemand grünen Tee in einem Detox-Regime vergessen? Grüner Tee ist reich an Catechin - einem Flavonoid, das die Leberaktivität beschleunigt und die Produktion von Entgiftungsenzymen erhöht.