CUMIN FÜR GEWICHTSVERLUST

Kreuzkümmel, auch bekannt als Jeera, ist ein erdiges, nussiges etwas bitteres Gewürz, das in Indien und anderen Ländern erhältlich ist. Wussten Sie, dass dieses Gewürz auch eine einzigartige Gewichtsabnahme hat? Kreuzkümmel kann Ihnen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren. Es mag schwer zu glauben sein, aber es ist völlig richtig. Dieses einzigartige Gewürz hat starke, den Gewichtsverlust steigernde Eigenschaften, die Ihre Ergebnisse verbessern und Ihren Weg zur Gesundheit ein wenig erleichtern können.

Aber wie macht dieses eine kleine Gewürz einen so großen Unterschied? Nun, hier ist, wie Kreuzkümmel Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren:

WENIG KALORIEN

Zuallererst ist Kreuzkümmel sehr kalorienarm. Es sind nur 16 Kalorien in zwei vollen Teelöffeln!

Beschleunigt METABOLISMUS

Kreuzkümmel kann auch Ihren Stoffwechsel beschleunigen, sowohl wegen seiner Schärfe als auch weil es viel Eisen enthält. Eisen ist für Ihren Stoffwechsel lebenswichtig, also kann das Hinzufügen von mehr zu Ihrer Diät Ihnen tatsächlich helfen, mehr Kalorien zu verbrennen.

LEISTET CHOLESTERIN AB UND REDUZIERT BLOOD SUGAR

Zusätzlich können die Antioxidantien und Phytosterole in Kreuzkümmel helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu senken, und beide können den Gewichtsverlust insgesamt leichter und schneller machen.

Essen aufbrechen

Kreuzkümmel fördert auch eine gute Verdauung. Studien zeigen sogar, dass es die Sekretion von Enzymen in Ihrer Bauchspeicheldrüse stimuliert, die Ihrem Körper hilft, die Nahrungsmittel, die Sie konsumieren, abzubauen und sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe aus dieser Nahrung wie möglich bekommen.

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WIE BENUTZT MAN:

CUMIN WASSER / JEERA WASSER

In einer Kasserolle 1 Tasse Wasser und 2 Teelöffel Kümmel hinzufügen. Bring das Wasser zum Kochen. Setzen Sie die Flamme auf niedrig und lassen Sie den Kreuzkümmelgeschmack für ungefähr 5 Minuten in das Wasser absorbiert werden. Schalte die Flamme aus. Das gekochte Joura / Kreuzkümmelwasser abseihen und die Jeerasamen entsorgen. Gib das gespannte Wasser in ein Glas. Fügen Sie Honig hinzu und rühren Sie gut um. Konsumiere jeden Morgen warm.

CUMIN TEE

Fügen Sie einen Teelöffel Kreuzkümmel zu einem Glas grünen Tee und bringen Sie es zum Kochen. Sobald das Wasser grünbraun wird, schalten Sie das Gas aus und bedecken Sie das Gefäß. Lassen Sie die Abkochung auf Raumtemperatur abkühlen. Trinken Sie diesen Tee dreimal am Tag. Wenn Sie möchten, dass der Tee ein wenig mild ist, können Sie etwas Kreuzkümmel zu einem Glas kochendem heißem grünem Teewasser hinzufügen und es bedecken. Lass es steil werden und dekantiere das Wasser.

CUMIN UND CURD

Erhöhen Sie die Aufnahme von Kreuzkümmel in Ihrer Nahrung, indem Sie den Kreuzkümmelquark nach dem Mittag- oder Abendessen konsumieren. Fügen Sie einen Löffel Kreuzkümmelpulver in 5 g Quark hinzu und essen Sie es regelmäßig. Regelmäßiger Gebrauch wird Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren.

ÜBERNACHTUNG SOAK

2 Esslöffel Kreuzkümmelsamen über Nacht in Wasser einweichen und die Samen am Morgen abseihen. Drücken Sie dazu eine halbierte Zitrone. Trinken Sie es auf leeren Magen jeden Morgen für 2 Wochen für schnellen Gewichtsverlust.

CUMIN MIT GINGER UND ZITRONE

Sowohl Ingwer als auch Zitrone erhöhen die Fähigkeit zur Gewichtsabnahme von Kreuzkümmel. Um dieses Gewichtverlustteller zu machen, reiben Sie einen Ingwer und kochen Sie Karotten und anderes Gemüse im Wasser. Etwas Kreuzkümmelpulver, Zitronensaft und geriebenen Ingwer über das Gemüse streuen und zum Abendessen verzehren.