Rüben Saft Vorteile

Rüben gehören zu den nahrhaftesten Lebensmitteln auf dem Planeten! Rote Bete, auch bekannt als Gartenrübe, Tischrübe oder Rote Beete, ist fettarm, voll von Vitaminen und Mineralstoffen und vollgepackt mit starken Antioxidantien. Wenn Sie ein äußerst gesundes Essen zu Ihren Säften hinzufügen möchten, sind Rüben der Weg zu gehen! Sie können Rüben als Smoothie Zutaten verwenden, um sie allein in Saftform zu haben. Hier ist eine einfache Rübensaft Rezept mit seinen Vorteilen:

REZEPT:

Alles, was Sie brauchen, ist 1 große Rüben, Saft von ½ oder 1 Zitrone, eine Prise Salz und 1 Tasse Wasser. Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer und mischen Sie es richtig. Abseihen und kalt verzehren! Sie können sogar einfach alles in einem Entsafter entsaften.

LEISTUNGEN:

HAUTPFLEGE

Rote-Bete-Saft enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Alterung und altersbedingte Krankheiten zu verhindern. Antioxidantien und phenolische Verbindungen finden sich in hohen Mengen in Rote Bete. Dies ist eine gute Nachricht, denn beide helfen, freie Radikale zu entfernen (freie Radikale zu zerstören bedeutet, dass es vor vorzeitiger Alterung geschützt wird), sowie DNA- und Zellschäden zu verhindern.

LEISTET BLUTDRUCK

Hoher Blutdruck C kann sich sehr negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Es ist normalerweise das Ergebnis von verengten Blutgefäßen, die Schwierigkeiten in der Durchblutung verursacht. Rote-Bete-Saft, als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt, kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken.

HILFT DIABETES zu steuern

Rote-Bete-Saft enthält Alpha-Liponsäure, ein Antioxidans, das den Blutzuckerspiegel senkt und die Insulinempfindlichkeit erhöht. Es lindert stressbedingte Veränderungen bei Diabetikern. Studien bestätigen, dass dieses Antioxidans Krankheiten wie periphere und autonome Neuropathie bei Diabetikern bekämpft.

Hat Anti-Krebs-Eigenschaften

Die einzigartige Kombination von antioxidativen und entzündungshemmenden Molekülen in Rote Beete hilft, das Risiko für viele Krebsarten wie Dickdarm-, Lungen-, Magen-, Nerven-, Brust-, Prostata- und Hodenkrebs zu reduzieren.

HILFT DETOX

Rübensaft ist ein super effektives Entgiftungsgetränk, das Ihrer Leber helfen kann, Giftstoffe abzubauen und die Leberzellen zu stimulieren. Dies ist auf Methionin und Glycin Betain zurückzuführen, die dazu beitragen, die Bildung von Fettsäuren zu verhindern.

AUGE GESUNDHEIT

Rohe Rübengrüns enthalten zwei Carotinoide: Lutein und Zeaxanthin. Sie sind angeblich sehr vorteilhaft für das Auge, vor allem die Netzhaut. Einer der Vorteile von Rübensaft (roh) ist, dass Sie die Carotinoide leicht aufnehmen können, während Sie den Wert beibehalten - diese Carotinoide werden beim Kochen leicht zerstört.

GESUNDER LEBER

Das Betain ist einer der großen Vorteile von Rübensaft. Es stimuliert die Funktion der Leberzellen und schützt die Leber und die Gallenwege. Rübenfaser erhöht die Produktion von entgiftenden Enzymen in der Leber (SOD, Katalase, Glutathion).

Gesunde Knochen

Einschließlich Rote-Bete-Saft in Ihrer Ernährung bedeutet auch stärkere Knochen sowie Zähne. Rote Beete enthält Kieselsäure, die den Körper hilft, Kalzium richtig zu nutzen. Calcium ist der wichtigste Nährstoff für gesunde und starke Knochen. Rote-Bete-Saft ist auch reich an anderen Knochen-gesunden Nährstoffen wie Blatt, Vitamin C, Mangan, Magnesium und Kupfer. All diese Nährstoffe spielen eine Schlüsselrolle beim Aufbau und der Stärkung Ihrer Knochen.